很多宝妈在给宝宝断奶的时候，都比较心软。也不知道要怎么给宝宝断奶，如果断奶方法不对，是很容易对宝宝造成不良影响的。其实断奶也不是那么困难，只要方法对了，也会很轻松。那么妈妈如何独自断奶？

1、添加奶粉

打算给宝宝断奶之前，要给宝宝先添加奶粉。尽量给宝宝吃跟母乳味道相近的奶粉，这样宝宝比较容易接受。每天给宝宝吃母乳的同时，可以给宝宝每天少量吃点奶粉，这样断奶也比较容易，也不会影响宝宝的营养发育。

2、随时给宝宝吃东西

断奶期间，要时不时给宝宝添加的东西，不能等宝宝饿了再给他吃。如果宝宝已经添加辅食了，也要一日三餐，在断奶时可以经常给他们喂点食物，宝宝不饿了，就不会想要吃母乳，也不会出现哭闹。

3、转移注意力

当宝宝要有吃奶的时候，宝妈要转移宝宝的注意力。可以把宝宝喜欢的方面比如给宝宝讲故事，给他们玩玩具，带他们看小动物。用一些新鲜的事物来转移宝宝的注意力，不能宝宝一吃奶，就心软，否则会不容易断奶的。

4、减少母乳次数

当宝宝能吃辅食了，也习惯喝奶了。这样宝妈要减少母乳的喂养，给宝宝吃一些奶粉，或是辅食，减少次数后，宝宝就会慢慢减少对母乳的依赖。开始可以早晚进行一次母乳，白天尽量吃辅食或是奶粉，然后过渡到一天只吃一次，最后逐渐断奶，这样宝宝容易接受，也不会哭闹。