鳕鱼含丰富多彩蛋白、维生素D、维他命D、钙、镁、硒等微量元素，营养丰富、肉味甘醇。合适7个月之上的宝宝

食物：稻米 多个；鳕鱼 多个；冬瓜 多个 流程与作法： 1、大米小米清洗，加适度的水，放进电饭锅里熬出白米粥。有时间的母亲能够 将大米小米提早侵泡15-三十分钟，或用砂锅煲粥; 2、冬瓜清洗沸水焯三十秒上下; 3、焯好的冬瓜捞起来，放进凉水中制冷一下剁碎; 4、鳕鱼削皮去刺再切硬粒或切碎放些生姜片或干柠檬片除腥; 5、白米粥煮好后，转到锅中，添加鳕鱼，文火煮约3-四分钟; 6、添加冬瓜煮1-2分钟就可以，起锅后加少量亚麻油或核桃油或色拉油就可以了。　 在宝宝可以吃的宝宝辅食之中，用很多人都是提议用鳕鱼来做宝宝辅食，这是由于鳕鱼的鸡骨头非常少，并且营养丰富，尤其是维生素D和D的成分非常高，此外还带有镁和钙元素，宝宝适当服用能协助其更强的发展，那麼宝宝吃的鳕鱼粥的做法。 随后将买更好的鳕鱼清理整洁，姜片清洗削皮切成片，以后将菜心清洗后侵泡一下，再将菜心剁碎预留，食物解决好后就将鳕鱼和姜片放入盘子中，水烧开以后放进锅内蒸约五分钟，然后要当心将鱼类削皮去刺，并将鳕鱼肉用木筷打碎，就可以放一边预留。 此刻白粥应当熬的差不多了，要是小米粒盛开就可以了，然后就可以将以前剁碎的菜心放进白粥中，再再次熬煮，当白粥熬至粘稠能够 放进鳕鱼肉，以后再煮个3至五分钟就可以，留意宝宝吃的白粥不建议加盐。