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人们经常接触的食物和日常用品中隐藏着五种精子杀手。打算怀孕生子的夫妻，在日常生活中一定要注意避开。

五种精子杀手导致不育

1.用具

乙烯基材料制成的性用具会释放邻苯二甲酸酯。邻苯二甲酸酯是一种塑料软化剂，可能会伤害精子等。

2.含农药的农产品

农产品在食用前必须彻底清洗干净。化学杀虫剂可以不费吹灰之力杀死作物害虫和精子深圳做试管成功率最高的医院。

3.杀虫剂

不仅存在于食物表面，也进入食物内部。因此，最好选择生产过程中不使用化肥和农药的有机农产品。

4.汽车加热垫

虽然用汽车加热垫很舒服，但是会造成男性生殖器温度过高，进而损害精子质量。另外，热水浴时间过长也会导致睾丸温度过高，阻碍精子的正常产生。

5.被污染的鱼

有毒化学物质多氯联苯会在鱼体内积累。这种物质对精子有害。污染水中的鱼不应食用。专家说，如果你特别喜欢吃鱼，深海鱼类，尤其是野生鲑鱼，是最好的选择。

吃什么可以提高精子质量

1.蛋白质。

充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。瘦肉、动物肝脏、牛奶和鸡蛋中也含有优质蛋白质。蛋白质含有人体必需的脂肪酸，这些脂肪酸只能通过人体自身的合成从食物中获得。但需要注意的是，蛋白质虽然好，但也不能过量摄入，要保持营养均衡，保持良好的营养状态。

第二，矿物质和微量营养素。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有重要影响，如锌、锰、硒等元素。如果体内发现锌，会导致男性性腺功能下降，睾丸变得更小更硬，精子产量减少。缺硒会导致精子活力下降，缺锰会导致男性精子成熟障碍，精子数量减少呆滞。

第三，含镁食物。

镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高人工授精不育男性的生育能力。建议男性早餐吃两碗牛奶燕麦片和一根香蕉。富含镁的食物包括大豆、烤土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

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